Ваш полный (ежедневный, еженедельный, ежемесячный и годовой) путеводитель по великолепной коже

Любой, у кого действительно красивая кожа, скажет вам, что уход за ее цветом лица требует небольших усилий и большой преданности. Чтобы иметь кожу, которая выглядит молодой, чистой и сияющей, вам нужно следовать рутине каждый день, неделю, месяц и даже каждый год. Ниже мы приводим исчерпывающее руководство по получению (и поддержанию) великолепной кожи в течение всего года!

Секојдневна нега на кожата

Да се ​​исчисти

Каждый день, утром и вечером вам захочется умыться. Очищение лица два раза в день гарантирует, что вы начнете и закончите день с кожей, свободной от макияжа, загрязнений и лишнего жира. Используйте мягкие очищающие средства, которые были разработаны для вашего конкретного типа кожи, чтобы получить наилучшие результаты от вашего очищающего средства. Есть много различных продуктов, которые вы можете выбрать, включая насыщенные очищающие бальзамы, пенящиеся средства для умывания и мицеллярные воды, которые вообще не требуют пены или ополаскивания! Подробнее о каждом типе моющих средств читайте здесь. В дополнение к мытью кожи лица важно также очищать кожу под подбородком! Используйте мягкое, не высыхающее средство для мытья тела и регулярно меняйте мочалку, так как она может легко стать питательной средой для бактерий. Моете ли вы кожу лица или тела, никогда не используйте горячую воду, так как она может высушить кожу.

Удалить макияж

Как мы упоминали выше, каждый вечер вам нужно всегда (даже когда вы чувствуете себя слишком усталым, чтобы беспокоиться) снимать макияж. Если оставить косметику на время сна, поры могут забиться, а при смешивании с избытком кожного сала и других загрязнений могут даже возникнуть прыщи. Влажные салфетки для снятия макияжа — отличный способ снять макияж каждый вечер без особых усилий. и подготовьте кожу к правильному очищению и остальным процедурам ухода за кожей.

навлажнувачки

Что подводит нас к следующему пункту: увлажнение. Утром и вечером после умывания лица очищающим средством по вашему выбору необходимо увлажнять кожу. Для тех, у кого зрелая или сухая кожа, отсутствие увлажнения может привести к тому, что кожа станет более сухой и даже сделает кожу тусклой и безжизненной с более выраженными тонкими линиями и морщинами. Для тех, у кого комбинированная или жирная кожа, отсутствие увлажнения кожи может привести к чрезмерной компенсации сальными железами того, что они воспринимают как обезвоживание, и выработке еще большего количества кожного сала. Чтобы предотвратить эти эффекты, всегда увлажняйте кожу сразу после очищения или после использования сыворотки. Не забудьте нанести лосьон или масло для тела на кожу после душа после душа.

Носете крема за сончање

В светлое время суток не забывайте всегда — в дождь или солнце — наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или более на любые открытые участки кожи. Защита вашей кожи от штетните УВА и УВБ зраци од сонцето пожалуй, один из самых важных шагов хорошего ухода за кожей. УФ-лучи могут не только вызывать солнечные ожоги на незащищенной коже, они также могут вызывать преждевременные признаки старения кожи, такие как морщины и темные пятна, и даже более серьезные побочные эффекты, такие как рак кожи. Каждое утро наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия и не забывайте наносить повторно в течение дня, особенно в те дни, когда вы будете проводить время на улице.

Советы по здоровому образу жизни кожи

Хотя ведутся споры о том, могут ли определенные факторы образа жизни влиять на внешний вид кожи, никогда не помешает придерживаться здоровых привычек. Высыпайтесь, пейте достаточное количество воды, хорошо питайтесь и даже учащайте сердцебиение с помощью небольших упражнений каждый день — все это поможет вашему цвету лица выглядеть лучше! 

Еженедельный уход за кожей

Хотя ваш ежедневный уход за кожей является ключом к тому, чтобы ваша кожа выглядела великолепно, есть шаги, которые следует выполнять еженедельно.

разлиствам

От одного до трех раз в неделю (в зависимости от вашего типа кожи) вам нужно отшелушивать поверхность кожи. С возрастом естественный процесс шелушения нашей кожи — отшелушивание омертвевших клеток — начинает замедляться. Поскольку этот процесс замедляется, он может вызвать накопление омертвевших клеток на поверхности кожи, что приводит ко всему, от сухости до тусклости. Вы можете выбрать отшелушивание поверхности кожи с помощью физического отшелушивания — скрабов на основе сахара или соли, которые могут вручную удалить отложения, или химического отшелушивания — отшелушивания, в котором используются альфа-гидроксикислоты или ферменты для разрушения отложений. Помните, что кожа на вашем теле тоже требует скраба! Отшелушивание может помочь удалить накопление Обнажая сияющую поверхность кожи и помогая другим продуктам по уходу за кожей работать более эффективно, не блокируя омертвевшие клетки кожи.

Маска

Один или два раза в неделю выделяйте немного времени для спа-сеанса маскировки. Вы можете использовать одну маску или взять несколько и присоединиться к тренду мультимаскирования. Прежде чем выбрать маску, взгляните на свой цвет лица и оцените свои опасения. Вы чувствуете, что у вас закупоренные поры? Вашим щекам не хватает молодого сияния? Существуют формулы, которые могут помочь справиться с большинством проблем по уходу за кожей всего за 10-20 минут. Один из наших любимых типов масок для включения в нашу еженедельную рутину — это маска на глиняной основе который может помочь очистить поры, делая кожу более сияющей.

Чиста куќа

Раз в неделю выделяйте время на то, чтобы смыть макияж. кисти, блендеры, полотенца, простыни и наволочки — прочтите: очистите все, что касается вашего лица. Если вы не очищаете предметы вокруг дома, которые соприкасаются с вашей кожей, вы можете неосознанно саботировать свой обычный уход за кожей и заносить бактерии на свой цвет лица, что может привести к прыщам и пятнам в будущем. Мы делимся Быстрый и простой способ почистить блендер для макияжа здесь! 

Ежемесячный уход за кожей

Раз в месяц выделите немного времени в своем плотном графике, чтобы проверить несколько вещей из контрольного списка по уходу за кожей. 

Сделать настройки

Секој месец обратите внимание на климат и то, как он может изменить ваш цвет лица. С изменением времени года меняются и потребности нашей кожи. Например, в холодные месяцы в воздухе обычно меньше влаги, что может высушить цвет лица. С другой стороны, в теплое время года мы можем использовать продукты для контроля над уровнем масла, чтобы поддерживать баланс добычи нефти. Когда вы заметите эти изменения, важно внести необходимые коррективы в свой распорядок дня, чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом. Вы даже можете инвестировать в революционные носимые технологии —например, My Skin Track UV от La Roche-Posay.— который может измерять вредное воздействие, которому ежедневно подвергается ваша кожа, и разрабатывать персональные рекомендации на основе результатов.

получить лица

Если это укладывается в ваш бюджет, раз в месяц (или раз в несколько месяцев) назначайте посещение спа-салона или дерматолога для индивидуального пилинга лица или химического пилинга. Здесь профессионал оценит потребности вашей кожи и даст вам индивидуальный совет и внимание. Не волнуйтесь, если у вас чувствительная кожа. Мы составили исчерпывающее руководство по проведению химического пилинга для женщин с более тонкими наклонностями, здесь!

Ежегодный уход за кожей

Хотя последние два шага не обязательно делать часто, обязательное выполнение их раз в год может иметь решающее значение!

Очистите свою рутину

Раз в год проводите инвентаризацию своей коллекции продуктов и выбрасывайте все, что прошло. Не знаете, когда пора бросать? Мы попросили сертифицированного дерматолога и консультанта Skincare.com доктора Майкла Каминера поделиться эмпирическое правило, когда дело доходит до выбрасывания косметических средств.

Запланировать проверку кожи

Если ежегодная проверка кожи всего тела не является частью вашей рутины, пришло время сделать это. Регулярно проверяйте кожу на наличие новых или меняющихся пятен, чтобы выявить рак кожи как можно раньше. Мы делимся все, что вы можете ожидать от вашей первой проверки кожи всего тела здесь