Како да ги дешифрирате етикетите за сончање

Мразам да ви го кажам ова, но не е доволно да извадите некој стар крем за сончање од полицата во аптеката и да го нанесете на вашата кожа. За да бидете сигурни дека ја избирате вистинската формула за вашиот тип на кожа и потреби (и правилно ја применувате!), прво треба да ја прочитате етикетата на секој производ. Сè е во ред и сè додека не сфатите дека немате поим што воопшто значат фенси-звучните термини на етикетата. Кажете ја вистината: дали го знаете официјалното значење на фразите како „Широк спектар“ и „SPF“? Како за „водоотпорен“ и „спорт“? Ако одговорот е да, тогаш секоја чест за вас! Продолжи, продолжи. Ако одговорот е не, ќе сакате да го прочитате ова. Подолу споделуваме несреќен курс за дешифрирање на етикети за сончање. И тоа не е се! Токму на време за летото, ги споделуваме и најдобрите практики за избор на крема за сончање што може да и ја даде на вашата кожа заштитата што ја заслужува и, искрено кажано, и е потребна.

ШТО Е КРЕМ ЗА СОНЧАЊЕ ШИРОК СПЕКТР?

Кога на етикетата на кремот за сончање пишува „Широк спектар“, тоа значи дека формулата може да помогне да се заштити вашата кожа од штетните УВА и УВБ зраци на сонцето. Како освежувачки агенс, УВА зраците можат да придонесат за предвремено знаци на видливо стареење на кожата, како што се видливи брчки и старечки дамки. УВБ зраците, од друга страна, се првенствено одговорни за изгореници од сонце и други оштетувања на кожата. Кога кремот за сончање нуди заштита со широк спектар, може да помогне во заштитата од видливите знаци на рано стареење на кожата, изгореници и рак на кожата кога се користи со други мерки за заштита од сонце. (Псст - тоа е навистина добро!).

ШТО Е СПФ?

SPF значи „фактор за заштита од сонце“. Бројот поврзан со SPF, без разлика дали е 15 или 100, одредува колку УВ (горливите зраци) сончање може да помогне да се филтрира. На пример, Американската академија за дерматологија (AAD) тврди дека SPF 15 може да филтрира 93% од сончевите UVB зраци, додека SPF 30 може да филтрира 97% од сончевите UVB зраци.

ШТО Е ВОДООТПОРЕН КРЕМ ЗА СОНЧАЊЕ?

Одлично прашање! Бидејќи потта и водата можат да го измијат кремот за сончање од нашата кожа, производителите развија водоотпорни креми за сончање, што значи дека формулата е поверојатно да остане на влажна кожа одреден временски период. Некои производи се водоотпорни до 40 минути во вода, додека други можат да останат во вода до 80 минути. Погледнете ја етикетата на вашиот крем за сончање за упатства за правилна употреба. На пример, ако се сушите со пешкир после пливање, треба веднаш повторно да нанесете крема за сончање, бидејќи најверојатно ќе се истрие во процесот.

Забелешка на уредникот: Кога користите водоотпорна крема за сончање, погрижете се повторно да ја нанесувате формулата најмалку на секои два часа, дури и ако вашата кожа останува сува.

КОЈА Е РАЗЛИКАТА ПОМЕЃУ ХЕМИСКИОТ И ФИЗИЧКИОТ КРЕМ ЗА СОНЧАЊЕ?

Заштитата од сонце доаѓа во две основни форми: физички и хемиски крем за сончање. Физичкиот крем за сончање, често формулиран со активни состојки како што се титаниум диоксид и/или цинк оксид, помага да се заштити кожата со рефлексија на сончевите зраци подалеку од површината на кожата. Хемискиот крем за сончање, често формулиран со активни состојки како што се октокрилен или авобензон, помага да се заштити кожата со апсорпција на УВ зраците. Исто така, постојат некои креми за сончање кои се класифицирани како физички и хемиски креми за сончање врз основа на нивниот состав. 

ШТО ЗНАЧИ „БЕБЕ“ НА КРЕМА ЗА СОНЧАЊЕ?

ФДА го нема дефинирано терминот „детски“ за сончање. Општо земено, кога ќе го видите овој термин на етикетата за сончање, тоа значи дека кремот за сончање најверојатно содржи титаниум диоксид и/или цинк оксид, кои се со помала веројатност да ја иритираат чувствителната кожа на детето.

ШТО Е „СПОРТ“ НА КРЕМА ЗА СОНЧАЊЕ?

Како и за „детско“, ФДА не го дефинираше терминот „спорт“ за крема за сончање. Според Consumer Reports, „спортските“ и „активните“ производи имаат тенденција да бидат отпорни на пот и/или вода и со помала веројатност да ги иритираат вашите очи. Кога се сомневате, проверете ја етикетата.

НАЈДОБРА ПРАКТИКА 

Се надевам дека сега имате подобро разбирање за некои од вообичаените термини што се користат на етикетите за сончање. Пред да отидете во аптека и да го тестирате вашето ново знаење на оваа тема, има неколку дополнителни точки што треба да ги имате на ум. Прво, во моментов не постои крема за сончање што може да филтрира 100% од сончевите УВ зраци. Како такво, важно е да носите заштитна облека, да барате сенка и да избегнувате сончеви часови (10 до 4 часот кога сончевите зраци се најсилни) покрај употребата на крема за сончање. Исто така, бидејќи бројот на заштитен фактор ги зема предвид само УВБ зраците, важно е да се заштитите од подеднакво штетните УВА зраци. За да ги покриете сите ваши основи, AAD препорачува користење на SPF со широк спектар од 30 или поголем, кој исто така е отпорен на вода. Вообичаено, добрата примена на крем за сончање е околу една унца - доволна за да се наполни чашата - за да се покријат откриените делови од телото. Овој број може да варира во зависност од вашата големина. Конечно, повторно нанесувајте иста количина на крем за сончање на секои два часа, или почесто ако се потите или обилно се крпите.