Ферментирано лице: Придобивките од пробиотиците во негата на кожата

Со години слушаме за придобивките од пробиотиците кога станува збор за нашето здравје, особено за здравјето на цревата. Пробиотиците се „здрави“ бактерии кои најчесто се наоѓаат во ферментирана храна со живи, активни култури - како што се грчкиот јогурт и кимчи. Истражувањата покажуваат дека овие бактерии можат да помогнат со различни здравствени проблеми, вклучително и варење, но придобивките од ферментираните производи за нега на кожата се многу популарни во последно време.

Колку здравите бактерии имаат корист за вашата кожа

И покрај тоа што во последно време се зголемува зуењето за придобивките од пробиотиците во негата на кожата, ова не е ништо ново. Пред повеќе од 80 години, дерматолозите Џон Х. Стоукс и Доналд М. Пилсбери претпоставуваа дека стресот што го доживуваме во животот имаше можност негативно влијае на здравјето на цревата, што доведува до воспаление на површината на кожата. Тие сугерираа дека конзумирањето на пробиотикот Lactobacillus acidophilus може да и помогне на кожата, а за овие теории се повеќе се зборува во последниве години.

Д-р А.С. Ребека Казин, сертифициран дерматолог на Институтот за дерматолошка ласерска хирургија во Вашингтон и член на факултет на Медицинскиот факултет Џон Хопкинс, се согласува, ни кажува дека здравата цревна флора - бактеријата присутна во нашите црева - не е важна само за нашиот дигестивен тракт, туку може да биде корисно и за нашата кожа. „Одржувањето [здрава флора] е важно, а пробиотиците се одличен начин да се направи тоа“, вели таа.

Јадете повеќе: пробиотска храна 

Заинтересирани сте да вметнете повеќе пробиотици во вашата исхрана за да ги искористите можните придобивки за нега на кожата? На вашето следно патување во супермаркет, побарајте предмети како јогурт, старо сирење, кефир, комбуха, кимчи и кисела зелка. Иако се потребни дополнителни истражувања за да се потврдат вистинските ефекти на пробиотиците врз нашата кожа, урамнотежената исхрана е секогаш добар избор за вашата целокупна благосостојба!