Што да очекувате од првата масажа

Ако никогаш претходно не сте направиле масажа, можеби ќе пропуштите некој многу потребен одмор и релаксација. Ако никогаш претходно не сте го имале, идејата да разголите сè пред целосен странец може да биде извор на вознемиреност. Не плашете се, ако отсекогаш сте сакале масажа, но не знаете што да очекувате, продолжете да читате! Подолу споделуваме сè што можете да очекувате од вашата прва масажа.

Прво, има многу (МНОГУ) видови на масажа. Од основна шведска масажа до поинтензивна длабока масажа на ткивата, вашиот прв чекор е да го изберете типот на масажа што ќе ви користи најмногу. Ние би го препорачале шведскиот јазик за почетници, бидејќи тоа е најлесниот тип на масажа и најтрадиционален - можете да додадете ароматерапија или топли камења ако сакате!

Шведската масажа користи масла на површината на кожата и вклучува неколку основни техники, вклучувајќи долги и кратки удари, месење, мелење и триење. Оваа класична масажа е идеална за помагање да се ослободите од јазли и свиткувања од глава до пети. Целта на оваа техника на масажа е релаксација, па лесно е да се види зошто оваа услуга е често најпопуларна во бањите.

Пристигнете на вашиот состанок најмалку 15 минути пред да започне вашата сесија - повеќе ако бањата има капацитети како парна соба, која треба да се користи пред да започне услугата. Многу големи бањи имаат соблекувални каде што можете да се соблечете и да се пресоблечете во бањарка и пар сандали. Забелешка: Постојат посебни простори и бањи доколку сте поскромни, а можете да ја оставите и долната облека или да се пресоблечете во костим за капење. Не заборавајте да го известите менаџерот на имотот во моментот на резервација дали претпочитате машка или женска масерка.

Кога ќе дојде време за масажа, вашиот терапевт ќе ви се јави и ќе ве однесе во вашата приватна соба. Таму, тие ќе ве прашаат дали имате некои грижи на кои би сакале да се фокусираат, а можете дури и да го изберете мирисот на вашето масло за масажа. Додека можете да останете во долна облека за време на масажата, ќе мора да го извадите градникот или горниот дел од костим за капење за да му дадете на масажарот доволно простор за некои од подолгите удари - ако ви е поудобно да останете во неа, само известете го и ќе ги прилагодат своите методи! Запомнете дека масажата е за ваша корист, затоа треба да се чувствувате што е можно попријатно. Исто така, забележете дека секогаш ќе бидете покриени со скромност, чаршафот едноставно се поместува и се превиткува стратешки за да се открие масираното место: грбот, нозете и стапалата и рацете.

Повеќето шведски масажи започнуваат со тоа што лежите со лицето надолу на маса со главата сместена во центарот на поместена дупка. Собата често користи пригушени светла и смирувачка музика за да ги смири нервите и да создаде расположение за релаксација. Во тоа време, вашиот терапевт ќе ја напушти просторијата за да можете да заземете удобна и заштитена положба. Кога ќе дојде време за превртување, вашиот масажар ќе го подигне листот за приватност и можете да му дадете до знаење кога сте на грб. За време на масажата, вашиот терапевт најверојатно ќе ве праша дали притисокот е во ред. Ако не го прават тоа, или во било кој момент за време на масажата, вашиот одговор се менува, не плашете се да зборувате за тоа! Нивната цел е да ви направат масажа по ваш вкус за да го ценат вашиот придонес.

Штом ќе заврши вашата масажа, вашиот терапевт ќе ја напушти просторијата за да ви дозволи повторно да ја облечете вашата бањарка и папучи. Кога ќе бидете подготвени, можете да ја напуштите просторијата и вашиот терапевт најверојатно ќе ве чека во ходникот со чаша вода - пијте многу вода по масажата бидејќи тоа може да предизвика дехидрација. Тие ќе ве вратат во просторот за спа салон каде што можете да седите некое време, да се опуштите и да уживате во спа атмосферата или да се пресоблечете и да се вратите дома. Забелешка. Обично на терапевтот за масажа му се дава бакшиш од 20 проценти и тоа можете да го направите кога ќе ја платите сметката на рецепција.

Ве интересира колку често треба да направите масажа за да ги искористите придобивките? Споделете го одговорот овде!