10 заповеди за борба против стареењето

Сите сме во трка со времето. Наша заедничка цел? За да постигнете помлад изглед на кожата. За среќа, ова не е невозможен подвиг. Подолу се дадени десет совети за нега на кожата против стареење (без особена важност) кои можат да помогнат да се намалат знаците на стареење на кожата.    

1. НАСТАВУВАЈТЕ КРЕМА ЗА СОНЧАЊЕ СЕКОЈ ДЕН

Сте го слушнале претходно и ќе го повториме никогаш не прескокнувајте нанесување крема за сончање. Сончевите ултравиолетови (УВ) зраци, присутни во три главни типа: УВА, УВБ и УВЦ, се главните виновници за оштетувањето на кожата од сонцето, кое може да се појави како старечки дамки, промена на бојата, брчки или посериозни нарушувања како рак. . Според Американско здружение за рак, УВ-А и УВ-Б зраците се најдеструктивни од групата; УВА зраците се поврзани со фини линии и брчки и УВБ зраците предизвикуваат изгореници и се поврзани со повеќето видови на рак на кожата. Затоа, секојдневната употреба на крема за сончање и честото повторно нанесување, без разлика дали е на дожд или на сонце, е од суштинско значење за заштита на кожата.

2. КОРИСТЕТЕ ПРОИЗВОДИ ЗА ПОДМЛАДУВАЊЕ

Не можеме да го вратиме времето назад и да направиме да изгледаме помлади, но има чекори до кои можеме да преземеме минимизирање на појавата на брчки, фини линии и старечки дамки и спречуваат формирање на нови. Серумски витамин Ц може да помогне да се подобри изгледот на линиите, брчките и губењето на цврстината. Обидете се SkinCeuticals CE Ferulic за видливи придобивки против стареење и посветлен тен. Употребата на ретинол - клинички докажана состојка која помага да се подобри изгледот на стареењето на кожата - во текот на ноќта, исто така, помага да се намали појавата на брчки. Ние сакаме SkinCeuticals ретинол 1.0. 

3. НАГРАДУВАЊЕ

Во согласност со Клиниката МајоСувата кожа може да доведе до предвремено појавување на фини линии и брчки. Навлажнувачите не можат да ги спречат брчките, но можат да ја одржат кожата навлажнета и помалку склона кон сувост. Изберете дневен хидратантен крем со вграден крем за сончање со широк спектар- знаеш, да се заштитиме од тие УВ зраци што нема да ги замолчиме - како Дневен навлажнувач Garnier Clearly Brighter против оштетување на сонцето. Формулиран е со антиоксидативен комплекс од витамини Ц, Е и ЛХА за да помогне во намалувањето на појавата на темни дамки, старечки дамки и обезбојување, како и да ја подобри текстурата на кожата и да ги намали брчките за сјајна и младешка кожа. 

Корисен совет: Најдобро е да ја навлажнете кожата веднаш по туширањето додека е сè уште влажна за да ја задржи влагата.

4. ПРЕСТАНЕТЕ СО ПУШЕЊЕ

Ако имате проблем да се откажете од навиката за пушење, прочитајте за да најдете мотивација. Според Клиниката Мајо, „пушењето може да го забрза нормалното стареење на кожата и да придонесе за создавање на брчки“. Овие брчки не се ограничени само на вашето лице. Зголемувањето на брчките и кожните лезии на други делови од телото е исто така поврзано со пушењето.

5. НЕ ЈА ДИШАЈТЕ КОЖАТА

Ако се ослободите и почнете да ги собирате мозолчињата, ризикувате да оставите траги и траги. промена на бојата на твоето лице. Овие точки може лиши од чист тен и направете ја вашата кожа помалку сјајна и младешка. Покрај тоа, рацете можат да носат нечистотија, масло и бактерии на лицето, што доведува до маѓепсан круг на постојани изливи. Не, благодарам!

6. ИЗБЕГНУВАЈТЕ ПОВТОРУВАНИ ЛИЦА

Постојано кривогледување и насмевка, можеш доведува до фини линии и брчки. Според клиниката Мајо, како што старееме, кожата ја губи својата флексибилност, што го отежнува измазнувањето на линиите и брчките. Не ве советуваме да ја бојкотирате насмевката, но ако имате навика постојано да ги движите мускулите на лицето - на пример, да ги браздите веѓите или да ги кревате мускулите на челото - обидете се да ја намалите секогаш кога е можно.

7. ПИЈТЕ ВОДА

Кожата ја одржуваме хидрирана однадвор со хидратантни креми и креми, а важно е да се хидрира и одвнатре. Прескокнете ги слатките пијалоци и одлучете се за вода за да останете хидрирани во текот на денот. 

8. ИЗВЕШТЕТЕ УБАВИНА

Добриот сон е важен за здравјето на кожата. (На крајот на краиштата, ова се нарекува сон за убавина). Недостатокот од сон може да го забрза процесот на стареење бидејќи оштетените површински клетки се поправаат за време на длабок сон. Исто така, ако постојано се будите со подуени кеси и темни кругови под очите поради недостаток на сон, вашите брчки може да станат повидливи. Погрижете се да го добиете препорачаниот број часови секоја вечер и да не станете плен на лоши навики за спиење.

9. Јадете правилно

Одржувањето здрава исхрана со разнобојно овошје и зеленчук е добро не само за вашиот струк, туку и за вашата кожа. Вклучете храна богата со антиоксиданси и хранливи материи во вашата исхрана и држете се настрана од рафиниран шеќер и алкохол.

10. ЕЛИМИНИРАЈТЕ ГО СТРЕСОТ 

Наше кожата не е исклучок во гневот на стресот. „Стресот може да доведе до покачени нивоа на кортизол, што може да го наруши квалитетот на вашата кожа“, вели експертот на Skincare.com и сертифициран дерматолог д-р Денди Енгелман. Изберете зен момент кога можете и имајте спа ден дома!