Ова се 7-те најздрави секс пози. Научете како мисионерската позиција е различна

Луѓето кои редовно имаат секс изгледаат не само поздрави, туку и посреќни. Сексот позитивно влијае на нашата благосостојба, ви овозможува да ги изгубите непотребните килограми, а исто така го зголемува нивото на антитела - имуноглобулин А во нашето тело. Во оваа статија ќе ви ги покажеме 7-те најздрави секс пози.

1. Зошто треба да имате редовен секс?

Зошто треба редовно да имате секс? Излегува дека редовниот сексуален живот може значително да влијае на нашето здравје. Експертите се согласуваат дека минутите поминати во спалната соба со саканата личност не само што совршено ги спојуваат и зајакнуваат врските. Успешниот сексуален живот може значително да го подобри функционирањето на целото наше тело. Бројни студии веќе потврдија дека сексуално активните луѓе имаат помала веројатност да се разболат. Тие имаат посилен имунолошки систем кој го штити нивното тело од бактерии, вируси и бактерии.

Сексот може да биде спас за жените кои се борат со уринарна инконтиненција. За време на сексот ги тренираме карличните мускули (т.н. Кегелови мускули). Ова е особено точно кога доживувате оргазам. Мускулите потоа се собираат, што ги зајакнува Кегеловите мускули.

Сексот исто така го намалува крвниот притисок и промовира губење на тежината. Кога се зголемува, согоруваме околу 5 калории во минута (четири пати повеќе од гледањето телевизија). Вреди да се додаде дека при вежбање на лента за трчање, жените согоруваат околу 7 калории во минута, а мажите - околу 9.

Сексот треба да се прави што почесто бидејќи го намалува ризикот од срцев удар и ја смирува болката. За време на оргазмот се ослободува хормон кој го зголемува прагот на болка. Наместо да се наполните со аспирин, треба да размислувате за љубовни шеги.

Сексот и интимноста исто така можат да ја зголемат самодовербата. Овој рецепт не е само здрав, туку и среќен живот!

2. 7-те најздрави секс пози

Меѓу најздравите сексуални пози треба да ги истакнеме:

• мисионерска позиција,
• позиција на велосипедист,
• кучешка положба,
• држење наречено цвет на лотос,
• положба на завиткани нозе,
• странична положба,
• стоечка положба.

Што вреди да се знае за нив?

2.1. Позиција на возачот

Положбата на коњи е поза во која жената седи наваму на маж. За време на сексуалниот однос, партнерот може да стои исправен или наведнат свртен кон партнерот, а исто така може да се врати назад кон него.

Позицијата на возачот има многу предности:

• позитивно влијае на нашиот кардиоваскуларен систем,
• ви овозможува да ги пумпате мускулите и да согорувате дополнителни калории (за време на крупен кадар, жената ја подобрува нејзината состојба, ги тренира мускулите на рацете, нозете и стомакот).
• му овозможува на мажот внимателно да го набљудува телото и реакциите на својата партнерка,
• овозможува взаемна наклонетост и дополнителна стимулација на партнерите,
• големата предност е што партнерите можат да се гледаат во очи.

На жените кои имаат проблем да постигнат оргазам им се советува да ја сменат формата. За време на сексуалниот однос, партнерот треба да седи на пенисот на партнерот со грб, а не напред, додека партнерот треба да ја свитка ногата во коленото, дозволувајќи му на партнерот да го трие клиторисот на бутот. Многу е полесно да се постигне оргазам во оваа поза.

Покрај многуте предности, мисионерската поза има и недостаток - удар со висока школка. Научниците открија дека тоа е причина за половина од сите скршеници на пенисот во спалната соба. Во традиционалната поза, каде мажот е на врвот, само 21%. несреќи.

Зошто навистина се случува ова? Кога жената е „на врвот“, таа ги контролира движењата на телото, не можејќи брзо да ги прекине кога пенисот страда од слаба пенетрација.

Спротивно на тоа, кога мажот ги контролира своите движења, тој е поверојатно да ја ограничи енергијата на пенетрација како одговор на болката во пенисот, минимизирајќи ја.

2.2. Мисионерска позиција

Мисионерската поза, позната и како класична поза, е поза во која жената лежи на грб со раширени нозе и благо свиткани. Лицето на асистентот ги контролира движењата и го диктира темпото. За да не ја оптоварува жената, таа може да се потпре на рацете или на лактите. Партнерите се соочуваат еден со друг, што промовира интимност и поврзување и води до ослободување на ендорфин. Оваа поза е одлична за ослободување од напнатоста и има релаксирачки и релаксирачки ефект на двете страни. Тоа им дава големо задоволство на двајцата партнери.

Се верува дека името „мисионерска поза“ доаѓа од учењето на христијанските мисионери, кои го сметале за единствен правилен начин за секс. Од многуте пози во сексот, мисионерката ја негувала Св. Тома Аквински и други архиереи на средновековната црква.

Мисионерската поза е доброволно избрана сексуална поза која е поврзана не само со поголема удобност, туку и со безбедност (предизвикува најмалку повреди).

Има многу предности и погодности:

• овозможува длабока пенетрација и се препорачува како најдобро ѓубриво;
• има силен стимулирачки ефект врз пенисот, бидејќи влезот во вагината е широко отворен, што значи дека силните надразнувачи влегуваат во пенисот;
• им овозможува на љубовниците да контактираат лице в лице и да се бакнуваат еден со друг;
• создава атмосфера на интимност и дозволува меѓусебни прегратки
• позитивно влијае на фигурата на мажот, овозможувајќи ви да ги пумпате мускулите на абдоменот и рацете;

Во основа ова сексуална положба има малку маани, а доказ за тоа е тоа што е една од најпопуларните секс пози. За некои луѓе, сепак, ова може да се сфати како манифестација на доминација на мажот над жената, која ја поседува главната активност на оваа позиција. Исто така премногу често имаат секс оваа поза може да доведе до чувство на рутина во креветот и да предизвика монотонија, па затоа е неопходно да се преуредат телата на партнерите и да се обидете да експериментирате со позата.

Мисионерски варијации

Спротивно на изгледот мисионерски секс не мора да биде досадно. Познати се неколку верзии на мисионерката. Тие се тука:

• жена, легната на грб, ги става нозете на рамениците на мажот што клечи пред неа и се потпира на исправени раце, приближно на ниво на колковите на неговиот партнер; оваа верзија на мисионерската положба овозможува многу длабока пенетрација, стимулирајќи го задниот ѕид на вагината; атлетска жена може да ги подигне колковите и со тоа да влијае на темпото на сексуалниот однос;
• жената лежи на грб со малку раздвоени нозе и свиткани во колената; мажот е над жената и се потпира на раширени раце, целосно ја контролира брзината и интензитетот на сексуалниот однос;
• жената има широко раздвоени нозе, а мажот што лежи на неа се потпира на лактите или колената и ги спојува нозете; оваа верзија на класичната поза ѝ дава на жената поголема слобода од другите типови мисионерки, бидејќи и овозможува на жената да ја движи карлицата и да го контролира интензитетот на потисните удари и длабочината на пенетрација во однос на неа, што им овозможува на двата партнера да постигнат оргазам;
• жената лежи на грб и ги обвива нозете околу партнерот, ставајќи ги на грбот или задникот.

Прегратките, кои често ја придружуваат мисионерската поза, ви овозможуваат да ја ослободите лошата напнатост и стрес. Кога силно го гушкаме партнерот, нашето тело го ослободува хормонот на среќата окситоцин.

Сексуалните пози треба да бидат различни. Мисионерката е идеална на почетокот на врската и кога парот се обидува да добие бебе. Сепак, важно е да се диверзифицира промени во сексотза кои Камасутра е од голема помош.

2.3. Кучешка поза

Doggystyle е кога мажот клекнува зад жена и влегува внатре. Често се нарекува позиција колено-лактот. За време на сексуалниот однос, партнерот зазема положба на сите четири. Сексот со кучешки стил е идеален за стимулирање на предниот ѕид на вагината и Г-точката.

И додека некои истражувања фрлаат сомнеж во идејата да се има Г-точка, тоа секако е одличен начин да се постигне незаборавен оргазам.

Еве ги најголемите придобивки од позата во стил на кученце:

• за време на сексот, партнерот може да го стимулира клиторисот на партнерот, како и други ерогени зони, како што се брадавиците,
• позата му овозможува на мажот да го види задникот на партнерката, што дополнително може да ја поттикне фантазијата,
• положбата овозможува длабока пенетрација,
• Оваа позиција е одлична за основните тренинзи.
• да се биде близок во оваа поза и обезбедува на жената засилено сексуално искуство.

2.4. поза со цвет на лотос

Позата наречена цвет на лотос не е најлесната, но ви овозможува да постигнете неверојатно задоволство и сензации. Според експертите, ова е одлична поза за утрински секс. Сепак, ова не е за оние со слабо срце. Во оваа позиција правите многу движења и треба да одржувате рамнотежа и стабилност.

За време на сексуалниот однос, мажот седи со скрстени нозе на подот или на душекот. Во овој случај, партнерката седи на неговиот пенис и ги обвива нејзините нозе околу бутовите на партнерката. Позицијата им овозможува на партнерите да одржуваат поголема интимност, но за време на сексот, љубовниците можат да го наведнат и телото наназад, менувајќи го аголот на пенетрација.

Положбата на цветот на лотосот е нешто слична на онаа на жената на врвот, освен овде парот е потесно испреплетен.

Еве ги придобивките од позата со цвет на лотос:

• партнерите можат да се гледаат во очи и да останат во постојана прегратка,
• во оваа поза партнерите повеќе се потат, поради што губат многу калории и слабеат
  
  разни видови токсини од телото,
• за време на позата, вклучени се различни мускулни групи,
• Позата е одлична кардио вежба.

Како и мисионерската поза, таа исто така го зголемува ослободувањето на ендорфини, кои се нарекуваат „хормони на среќата“.

2.5. Позиција на завиткани нозе

Позата завиткани нозе е идеална за оние кои се борат со дигестивни проблеми и слаб метаболизам. Совршено го забрзува метаболизмот и влијае на сексуалното искуство на партнерите. Позата со плетенка нога позитивно влијае на дигестивниот систем, желудникот и слезината.

За време на позата со завиткани нозе, еден од партнерите треба да лежи на грб, другиот да седи наваму на својата сакана. Многу е важно за време на сексот да се прават кружни движења на колковите - напред и назад. Брзината не е најважниот елемент овде. Движењата треба да се засноваат на вашите физички способности.

Исто така, вреди да се менуваат местата од време на време за да можат двете страни да имаат корист од тоа.

2.6. Латерална положба

Како изгледа сексот на страна? Маж и жена лежат еден спроти друг на нивните страни. Оваа поза не само што им дава на љубовниците чувство на вистинска интимност, туку придонесува и за зголемено ослободување на ендорфин, односно „хормони на среќата“.

Страничната положба ефикасно ја намалува прекумерната напнатост и анксиозност. За време на сексуалниот однос, вашиот партнер може да ги допира градите на вашиот партнер. Имајте на ум дека допирањето и гушкањето предизвикуваат сексуална возбуда, што пак ослободува хемикалија која предизвикува чувство на задоволство.

2.7. стоечка положба

Стоечката поза не е само сензуална, туку и многу возбудлива. Благодарение на него, можете да водите љубов, на пример, на шалтер во кујната, покрај фотелја, во скутот на природата или под туш. Стоечката положба им дава на сексуалните партнери многу интензивно искуство. Ова е совршено решение за смели, самоуверени и експериментални парови.

Класичната стоечка положба треба малку да се измени за да се добие уште поголемо задоволство. Полесно ќе постигнете оргазам кога вашата партнерка стои во свиткана положба пред саканата личност со споени нозе. Таа мора да запомни да го подигне задникот нагоре, што на партнерите ќе им обезбеди многу длабока стимулација и стимулација на Г-точката.

Стоечката положба е идеална за луѓе кои сакаат да ослабат неколку килограми вишок. Сексот во оваа поза ви овозможува да согорите повеќе калории (во споредба со класичниот секс со лажење).

Оваа позиција го поддржува и нашиот кардиоваскуларен систем. Зошто? Бидејќи е многу напорен - аматерите постојано работат со колковите, што ја забрзува циркулацијата на крвта, така што телото побрзо се заситува со кислород.

Уживајте во медицинските услуги без редици. Закажете состанок со специјалист со е-рецепт и е-потврда или преглед во abcHealth Најдете лекар.