Недостаток на желба за секс - причини и како да го зголемите либидото

Неподготвеноста за секс со партнерот е сериозен проблем кој може да доведе дури и до разделба. Нормално е дека апетитот за секс најчесто е најголем на почетокот на врската, а потоа желбата за секс постепено се намалува. Сепак, сериозниот пад на либидото е сосема легитимна причина за загриженост. Што да направите ако вашиот сексуален нагон слабее? Што може да го предизвика ова?

1. Причини за недостаток на желба за секс кај жените

Женскиот апетит за секс е различен. Сексуална студенило партнерот може да има многу заедничко со:

• прекумерна одговорност
• физичка исцрпеност,
• стрес (поврзан, на пример, со ризик од несреќа),
• проблеми во врската (на пример, предавство),
• губење на интерес за партнер
• без романтични гестови, без предигра,
• бременост - хормонални флуктуации, страв за детето,
• менопауза - намалување на хормоните,
• болестите се хормонални флуктуации.

2. Причини поради кои не сакате да имате секс

Сексологот проф. Збигњев Издебски за време на 30-та Национална дискусија за сексуално здравје објави извештај за сексуалноста, кој откри дека околу XNUMX проценти. жени, имала секс со партнерот иако не сакала.

Интересно, овој сооднос се зголемува и кај мажите (14%). Сексот е физиолошка потреба на телото, па зошто го избегнуваме или го практикуваме со сила?

Сексолозите идентификуваа што може да предизвика намалување на либидото, Ова:

• болест - желбата за секс се намалува кога нешто не е во ред со нас. Некои болести предизвикуваат еректилна дисфункција и проблеми со постигнување оргазам,
• земање хормонални контрацептиви и одредени лековикако што се антидепресиви или лекови кои го намалуваат крвниот притисок,
• SoMa - ова е најлошиот непријател на здравјето, но и на нашето либидо, при стресни ситуации во организмот доаѓа до зголемување на адреналинот и кортизолот, кој (особено кај жените) штетно делува на сексуалноста, освен тоа, продолжениот стрес придонесува за проблеми со спиењето и депресија,
• без сон - недостатокот на сон доведува до хормонални пореметувања кои можат да го вознемират нашето тело, кога се што сонуваме е сон, тешко е да се добие задоволство и висок дух за време на љубовните игри. Заморот го зголемува стресот, а автомобилот продолжува да стартува,
• депресијата го попречува вашиот сексуален нагон, дополнително, ова води до ниска самодоверба, комплекси и општа очајност,
• лоша исхрана - На намалувањето на либидото влијае отсуството на одредени состојки во исхраната, зборуваме главно за антиоксиданси, витамини од групата Б, витамин Д, цинк и селен, па затоа, доколку во нашето мени преовладуваат брзата храна и удобната храна, можеби нема да сакаат само секс, но и секоја физичка активност
• алкохол и стимуланси - во умерени дози, алкохолните пијалоци можат да ја поттикнат љубовта бидејќи помагаат да се опуштите и заживуваат. За жал, границата помеѓу возбудата и разочарувањето е тенка. Премногу алкохол влијае на еректилната дисфункција и проблемите со постигнување оргазам. Пушењето цигари исто така негативно влијае на либидото.
• хормонални нарушувања - Најчеста причина за намалување на либидото е намалувањето на нивото на тестостерон. Друг опасен феномен е хиперпролактинемија, т.е. повреда на производството на пролактин (хормон кој ја блокира сексуалната желба).

Понекогаш недостатокот на желба за секс има посложени причини и бара консултација со специјалист. Може да испадне дека страдаме од хиполибидемија.

2.1. Хиполибидемија - губење на сексуалната желба

Хиполибидемија (позната и како хиполибидемија, сексуална студенило) е сексуално нарушување во кое не сакаме да имаме секс. Истражувањата покажуваат дека нарушувањето погодува 25-37% од жените и 11-25% од мажите во светот. Во Полска е 30 проценти. жени и 15 проценти. мажите.

Како да проверите дали страдате од хиполибидемија? Постојат 3 критериуми:

• без сексуални фантазии
• без мастурбација
• нема потреба или желба за секс.

Како да се справите со намалувањето на либидото? Понекогаш е доволно само да разговарате со вашиот партнер и да зборувате за вашите стравови или грижи. Често, недостатокот на сексуална желба е поврзан со болка за време на сексуалниот однос.

Можеби е доволно да се смени позицијата и техниката? Или вреди да се посети специјалист? Запомнете дека иако привременото намалување на либидото не е вознемирувачко и исчезнува заедно со исчезнувањето на, на пример, болест или откажување од дрога, тоа може да биде алармантен симптом ако трае подолго.

Ако некој никогаш не почувствувал сексуална желбаили одеднаш желбата за сексуален однос целосно исчезна, треба да се обрати до сексолог.

2.2. Железо - „колку повеќе толку подобро“ не функционира ...

Иако често слушаме дека токму недостатокот на железо и анемијата поврзана со него предизвикуваат непријатни и опасни симптоми, всушност, вишокот на овој елемент прави вистински хаос. Железото потоа се акумулира во органите, оштетувајќи ги и спречувајќи ги да работат правилно. Оваа супстанца се акумулира, вклучително и во хипофизата и тестисите, што ја попречува сексуалната функција.

Предозирањето со железо е поврзано со хемохроматоза, генетско нарушување кое погодува околу 1 од 200 луѓе.. Симптомите на болеста се јавуваат почесто и порано кај мажите. Жените имаат помала веројатност да се разболат поради менструацијата.

Преоптоварувањето со железо не се манифестира само во импотенција, недостаток на желба за секс или проблеми со зачнувањето дете. Првите симптоми вклучуваат замор и слабост на телото, слаба концентрација, болки во стомакот или зглобовите.

Нелекуваната хемохроматоза, исто така, може да предизвика дијабетес, хипертензија, аритмии или оштетување на црниот дроб (и, како резултат на тоа, дури и цироза или рак). Првите симптоми може да се појават дури на возраст од околу 30 години.

Истражувањата покажуваат дека ако хемохроматозата предизвикува сексуална дисфункција, навременото лекување (крварење и хормонска терапија) може да ја промени.. Исто така, го намалува ризикот од дополнителни компликации, вклучително и хепатоцелуларен карцином.

Како се дијагностицира хемохроматоза? Генетскиот тест за мутација на генот HFE дава јасен резултат. Токму оваа промена на гените е причина за болеста. Запомнете, сепак, дека ова е наследна болест, па ако е присутна кај еден член од семејството, може да се прошири и на роднините.

3. Како да ја зголемите желбата за секс?

Недостатокот на желба за секс кај жените или мажите најверојатно има причина. Вреди да размислиме заедно која е причината за отсуството сексуален апетит. Ова е првиот и најважен чекор во пронаоѓањето на рецептот за успешен сексуален живот. Во вистинско време прашајте го партнерот дали во последно време имал некакви проблеми, на пример на работа или со здравјето. Бидете разбирливи и трпеливи.

Недостигот на желба за секс кај мажите и жените често се поврзува со вишок на обврски. Можеби партнерката работи, истовремено се грижи и за детето и за куќата, поради што нема сила за вечерен секс.

Можеби треба да го растоварате во секојдневните обврски? Ако мажот работи две работни места за да му обезбеди на семејството потребната егзистенција, неговиот сексуален нагон исто така може да се намали.

Не заборавајте да бидете искрени и отворени за вашите чувства и нивото на задоволство. Можеби партнерот се плаши директно да зборува за своите потреби во кревет, се чувствува потценет и заборавен, поради што изгубил интерес за секс. Можеби треба да го поттикнете да ги сподели своите сексуални фантазии?

Исто така, можно е вашите сексуални потреби значително да се разликуваат, и во тој случај треба да размислите како да се осигурате дека потребите на едната личност се задоволуваат без да ја принудувате другата личност да направи нешто. Запомнете дека потребата за интимност се задоволува не само преку комуникација, туку и преку нежни допири, бакнежи и пријатни секојдневни гестови.

Личноста чиј партнер не сака секс често може да се чувствува отфрлена, несакана или сексуално непривлечна. Запомнете дека другата личност не може да ви ги чита мислите, па ако се чувствувате отфрлено и не му го пренесете тоа чувство на другата личност, веројатно нема да разбере.

Ако искрените разговори со двајцата не функционираат, можеби вреди да побарате помош од професионалец, како што е сексолог. Успешниот сексуален живот е важен градежен материјал на врската. Затоа, ако оваа област од животот не носи задоволство и постојано го фрустрира недостатокот на желба за секс, проблемот не треба да се потценува, бидејќи последиците можат да бидат сериозни.

Не чекајте да видите лекар. Искористете ги предностите на консултациите со специјалисти од цела Полска денес на abcZdrowie Најдете лекар.