Скршени нерви? Мудра ќе ви помогне.
Дали имате главоболка или сакате да го помогнете варењето? Мудрите наречени јога на прсти ќе помогнат при овие и други заболувања.
Мудри, или гестови со лековити својства, ја менуваат енергијата во телото. Секој прст претставува еден елемент од универзумот. Палецот е оган, показалецот е воздух, средниот прст е простор, прстенот е земја, малиот прст е вода, некои мудри ја ублажуваат главоболката, други ја ублажуваат менструалната болка, други го подобруваат расположението, па дури и ја поддржуваат ослабената коса и нокти. Изведете ја секоја мудра со двете раце и држете ја 30 секунди до 2 минути.
Мудра зиеми (Притви Мудра) - помага во обновувањето на внатрешната рамнотежа и го смирува варењето. Ја поддржува циркулацијата на крвта, како и косата, кожата и ноктите. Тоа ви помага да заспиете. Ставете ги врвовите на прстите помеѓу прстенот и палецот, исправете ги преостанатите прсти и обидете се да покажете кон небото.Мудра на небото (Шуња Мудра) се грижи за главата, ушите и слухот. Секој пат кога ќе имате главоболка или засипнатост во ушите или се чувствувате како да има вода во увото, изведувајте небесна мудра. Свиткајте го средниот прст и ставете го палецот на него, исправајќи го остатокот од прстите.
Мудра на ветрот (Вају Мудра) се припишува на нервна болка, ишијас, тремор на рацете и мускулни грчеви. Свиткајте ги показалците и допрете ги до основата на палецот, исправете ги преостанатите прсти.Паулина Закржевска
фото.бленда
Саед
faahfaahin dheer