Есенска чандра? Направете мандала и подгответе посебна купка

Избркајте го есенскиот блуз со мандала од лист и костен

Мандалата ќе ве смири и ќе ве постави на позитивен начин. Употреба: костени, желади, мониста од роуан, шарени лисја, рајски јаболка... Седнете на маса или на под. Запалете стапчиња за темјан или миризливи свеќи. Можете да го најдете на sklep.astromagia.pl. Вклучете ја музиката, чии звуци ве смируваат и опуштаат, ве полнат со добра енергија. Исклучете го телефонот, но спуштете го телефонот од домофонот. Смири се, смири го здивот. И концентрирајте се, почнете да ја градите својата есенска композиција во круг.Почнете од центарот, кој ќе биде „срцето“ на мандалата. А потоа додадете му повеќе елементи од она што сте го собрале за да формираат хармонична целина и да станат едно! Одвојте време кога креирате. Концентрирајте ги мислите на спонтаната креативност. Како што вашата интуиција и фантазија ви раскажуваат приказна, на овој едноставен начин за момент го „чистите“ умот од она што ви тежи и е камче во чевелот за вашата душа. Стресот поврзан со работата? Училишни проблеми за децата? Грижа за стари лица? Финансиски тешкотии? Или можеби здравје? Секој има грижи. Главната работа е да не размислувате постојано за нив. Направете пауза, бидејќи колку подолго се фокусирате на нешто, толку полесно паѓате во замката на стагнација (понекогаш и несоница, мигрена, скокови на притисок). И доаѓате до момент кога веќе не гледате излез од ситуацијата.Создавањето мандала е најсовршената медитација. Ова ќе ви помогне да се фокусирате на овде и сега., буквално стеснете го вашето видно поле и добијте нова перспектива на проблемот. Оваа мандала ќе ви даде поттик за акција и шанса за нов, поефикасен начин за излез од тешката ситуација. Состојба? Мора да одите на прошетка, иако кратка, но во пазувите на природата во потрага по есента. Ова е половина од битката на патот кон душевен мир.

Есенска бања за душа

Стуткан грб, стиснати заби, повторливи главоболки, отежнато дишење и честа нервоза се типични симптоми на преоптоварена личност. Како да се ослободам од вина и болка? Лутина што јаде одвнатре? Подготвувајќи релаксирачка купка, но не обична, туку виткање со магични состојки со состојките на мајката природа!Подгответе половина шолја сушена руе и половина чаша лисја од нане. На крајот на готвењето, додадете неколку зрна црвен пипер, можете однапред да здробите во малтер. Истурете ја инфузијата во подготвената бања и потопете во топла вода 20 минути. Тоа ефикасно ќе ги смири вашите сетила, ќе ви ги смири нервите и ќе ве опушти, ќе ви помогне да се ослободите од чувството на неправда. По сушењето на телото, масирајте со мека четка од стапалата до главата. Ова ќе биде одличен додаток на овој ритуал на чистење на душата и телото Текст: Беата Сосинска,